Maanantaisin klo 18-18:55 Fitnelbic-jumppaa klo 19-20 kehonhuoltoa Visuveden koulun jumppasalissa.

Jumpat ovat siis maanantaisin, mutta niiden jatkuminen pidemmälle kevääseen riippuu siitä paljonko on osallistujia eli katsotaan tuota asiaa myöhemmin keväällä.

Fitnelbic-tunti sisältää aerobisen lämmittelyosion (aerobic helpohkoin askelkuvioin, voi tehdä hypähtäen tai ilman hyppyjä) sekä lihaskunto-osion ja venyttelyosion.

Kehonhuoltotunti sisältää aktiivista liikkuvuusharjoittelua sekä venyttelyä lihaskunnon huoltamiseksi ja liikeratojen ylläpitämiseksi sekä arjessa että treenissä, palautumisessa sekä hyvän mielen säilyttämisessä rentoutuksen kautta.

OMA JUMPPA-ALUSTA MUKAAN! …. muista myös vesipullo!

HINTA: 10 tunnin kortti 69 €, kertamaksu 8 € – jos osallistut molemmille tunneille 10 tunnin kortti 99 €, kertamaksu 10 €

Maksuvälineinä käyvät myös Edenred, Smartum ja Tyky -setelit sekä E-passi.

TERVETULOA!

Ohjaaja: Anneli Holma-Lehtola, Auktorisoitu Personal Trainer, voimavalmentaja

Lisätietoja: puh. 0400 549 679